ÖPPNA RUM

Föreläsning & Workshop: Öppna rum (2 timmar)

Hur skapar man en arbetsplats där människor faktiskt känner att de kan vara sig själva?

Ett öppet och inkluderande arbetsklimat handlar om mer än policydokument och fina formuleringar. Det handlar om normer, språk, strukturer och framför allt om hur människor bemöter varandra i vardagen.

Öppna rum ger deltagarna kunskap och konkreta verktyg för att förstå hur normer påverkar arbetsplatsen – och hur man tillsammans kan skapa en miljö där fler känner sig trygga, inkluderade och respekterade.

Föreläsningen tar avstamp i frågor om hetero- och cisnormer, minoritetsstress och psykologisk trygghet. Workshopen omsätter sedan kunskapen i konkreta situationer från arbetslivet.

Del 1: Föreläsningen (50 min)

50 minuter

Normer finns överallt. Ofta märker vi dem först när vi själva hamnar utanför dem.

På arbetsplatsen kan normer påverka allt från språk och sociala sammanhang till rutiner, kommunikation och hur olika människor blir bemötta. Det som uppfattas som neutralt eller självklart för en person kan skapa osäkerhet eller utanförskap för en annan.

I föreläsningen introduceras begreppet öppna rum och vi undersöker hur normer påverkar både individer och organisationer.

Vi pratar bland annat om heteronormativitet och cisnormativitet, minoritetsstress och psykologisk trygghet och om varför inkludering inte bara handlar om att undvika att göra fel, utan om att aktivt skapa förutsättningar för människor att känna tillhörighet.

Vi berör bland annat:

• Vad normer är och hur de påverkar arbetsplatsen

• Heteronormer och cisnormer

• Hur normer kan bli osynliga för den som passar in i dem

• Minoritetsstress och dess konsekvenser

• Psykologisk trygghet och varför den spelar roll

• Språk, antaganden och vardagliga situationer

• Skillnaden mellan tolerans, acceptans och faktisk inkludering

• Hur organisationens strukturer kan skapa eller motverka exkludering

Från medvetenhet till ansvar

Att förstå normer är ett första steg. Nästa steg är att fundera över vad vi själva kan göra.

Föreläsningen ger deltagarna en gemensam kunskapsgrund och öppnar för reflektion kring den egna arbetsplatsen – utan att utgå från att någon redan har alla svar.

Föreläsningens mål:
Att öka deltagarnas kunskap om normer, minoritetsstress och psykologisk trygghet samt skapa en gemensam grund för samtal om inkludering på arbetsplatsen.

Paus (20 min)

Del 2: Workshopen (50 min) 

Nu omsätter vi föreläsningens innehåll i praktiken.

I workshopen arbetar deltagarna med konkreta och vardagsnära situationer som kan uppstå på en arbetsplats. Genom samtal, reflektion och praktiska case undersöker vi hur små och stora val kan påverka känslan av inkludering.

Fokus ligger inte på att hitta det perfekta svaret, utan på att våga identifiera situationer, ställa frågor och hitta möjliga sätt att agera.

Vi arbetar praktiskt med tre områden:

1. Språk & kultur
Hur påverkar vårt språk och våra antaganden vilka som känner sig inkluderade? Vad kan vi göra i vardagliga samtal, möten och sociala situationer?

2. Strukturer & miljöer
Vilka signaler skickar arbetsplatsens fysiska och digitala miljöer? Hur kan policys, formulär, system och rutiner skapa inkludering – eller oavsiktligt exkludera?

3. Att vara en allierad
Vad kan man faktiskt göra när man ser eller hör något exkluderande? Vi undersöker konkreta sätt att agera, säga ifrån, ställa frågor och stötta en kollega.

Praktisk övning: Öppna eller stängda rum?

Deltagarna får arbeta med konkreta situationer från arbetslivet och undersöka:

Vad händer här?
Vilka normer eller strukturer kan finnas i situationen?

Vem påverkas?
Vem får utrymme och vem riskerar att hamna utanför?

Vad kan vi göra annorlunda?
Vilka konkreta förändringar skulle kunna göra situationen mer inkluderande?

Övningen ger deltagarna möjlighet att se situationer ur flera perspektiv och tillsammans hitta lösningar som går att omsätta i vardagen.

Verktygslådan

Workshopen avslutas med konkreta verktyg för inkluderande vardag – sådant deltagarna kan använda direkt i samtal, möten och arbetsplatsens dagliga arbete.

Workshopens mål:
Att deltagarna ska kunna omsätta kunskapen från föreläsningen i praktiken och identifiera konkreta sätt att bidra till en mer öppen och inkluderande arbetsplats.

Efter Öppna Rum: 

Deltagarna går därifrån med:

• Ökad förståelse för hur normer påverkar arbetsplatsen

• Kunskap om hetero- och cisnormer samt minoritetsstress

• Ökad förståelse för psykologisk trygghet

• Verktyg för att upptäcka exkluderande situationer

• Konkreta sätt att agera som kollega och allierad

• Nya perspektiv på språk, kultur och arbetsplatsens strukturer

• Idéer till förändringar som kan genomföras i den egna organisationen

Öppna rum handlar inte om att alla ska tänka likadant.
Det handlar om att skapa plats för fler att vara sig själva.

Om föreläsaren:

Passet leds av Steph Molin, utbildad skådespelare och verksam inom scenkonst och pedagogik. Som transkvinna har Steph också egen erfarenhet av att navigera normer och förväntningar i arbetslivet.

Genom att kombinera personliga erfarenheter med kunskap och perspektiv på normer, inkludering och arbetsplatskultur skapas en föreläsning som är både personlig och professionell.

Steph använder humor och värme för att göra svåra frågor möjliga att prata om – utan att förenkla dem. Fokus ligger på dialog, nyfikenhet och konkreta verktyg snarare än pekpinnar.

Målet är inte att deltagarna ska lämna rummet rädda för att säga fel.

Målet är att de ska lämna rummet bättre rustade för att göra rätt.

VÅGA TALA

Föreläsning & Workshop – 2 timmar

Att tala inför andra – på ett fackligt möte, i styrelserummet, framför en klass eller under ett digitalt möte – handlar om mer än att hitta de rätta orden. Det handlar också om att hantera nervositet, använda sin röst och kropp och skapa kontakt med dem som lyssnar.

Våga tala tar avstamp i skådespelarens praktiska arbete med röst, kropp, närvaro och kommunikation. Istället för att fokusera på torr retorikteori får deltagarna konkreta verktyg som går att använda direkt i arbetslivet.

Del 1: Föreläsningen (50 min)

Att tala inför andra med trygghet, närvaro och tydlighet

Att tala inför andra är en återkommande del av arbetslivet. Det kan handla om att hålla en presentation, leda ett möte, föreläsa, argumentera för en idé eller helt enkelt våga ta plats i ett rum.

För många handlar svårigheten inte om bristande kunskap, utan om nervositet, prestationskänslor eller osäkerhet kring hur man faktiskt uppfattas av andra.

I föreläsningen undersöker vi vad som händer med oss när vi hamnar inför en grupp och hur vi kan använda röst, kropp och fokus för att skapa större trygghet och tydlighet.

Med utgångspunkt i skådespelarens arbetsmetoder får deltagarna konkreta perspektiv på hur man kan kommunicera mer närvarande och naturligt – utan att behöva spela en roll.

Vi berör bland annat:

• Nervositet och prestationskänslor

• Röst, andning och artikulation

• Kroppsspråk och fysisk närvaro

• Blick och kontakt med publiken

• Tempo, pauser och tystnad

• Att hitta ett naturligt och tydligt uttryck

• Att få fram sitt budskap utan att gömma sig bakom ett manus

• Hur man behåller närvaron när något oväntat händer

Rampfeber som resurs:

Nervositet behöver inte vara något som ska bort. Vi går igenom hur den kan förstås och användas som energi och fokus – snarare än något som står i vägen.

Föreläsningens mål:
Att ge deltagarna en förståelse för hur röst, kropp, andning och fokus påverkar kommunikationen – och konkreta metoder för att känna större trygghet när man talar inför andra.

Paus (20 min)

Del 2: Workshopen (50 min)

Nu omsätter vi föreläsningens innehåll i praktiken.

Workshopen är uppbyggd kring enkla och konkreta skådespelarövningar som hjälper deltagarna att upptäcka hur röst, andning, kropp och fokus påverkar deras sätt att kommunicera.

Övningarna görs i en trygg och avdramatiserad form. Fokus ligger inte på att prestera eller vara ”bra på scen”, utan på att prova, upptäcka och få med sig verktyg som fungerar även utanför scenen.

Vi arbetar praktiskt med:

Röst och andning
Hur andningen påverkar rösten, uthålligheten och tryggheten när vi talar.

Kropp och närvaro
Hur hållning, rörelse och fysisk förankring påverkar både oss själva och hur vi uppfattas av andra.

Fokus och blick
Hur man riktar sin uppmärksamhet utåt och skapar kontakt istället för att fastna i sina egna tankar.

Tempo och pauser
Hur pauser kan skapa tydlighet, närvaro och tyngd i det man säger.

Att tala utan att gömma sig
Hur man kan använda stödord och manus utan att tappa kontakten med dem man talar till.

Praktisk mikroövning: Scennärvaro i vardagen

Deltagarna får prova en gemensam övning i röst, andning och mental fokus. Övningen genomförs i helgrupp och är utformad så att ingen behöver stå ensam inför gruppen.

Syftet är att deltagarna direkt ska få känna skillnaden mellan att vara spänd och självmedveten och att vara fokuserad, förankrad och närvarande.

Verktygslådan

Workshopen avslutas med tre konkreta skådespelarknep som deltagarna kan ta med sig och använda inför exempelvis en presentation, ett möte, en föreläsning eller ett viktigt samtal.

Workshopens mål:
Att deltagarna ska få praktisk erfarenhet av hur de kan använda röst, andning, kropp och fokus för att känna större trygghet och skapa bättre kontakt när de talar inför andra.

Efter Våga Tala:

Deltagarna går därifrån med:

• Ökad medvetenhet om sin röst och kropp

• Praktiska metoder för att hantera nervositet och rampfeber

• Verktyg för tydligare och mer närvarande kommunikation

• Ökad förståelse för hur blick, tempo, pauser och kroppsspråk påverkar ett budskap

• Konkreta skådespelarknep att använda direkt i vardagen

Våga tala handlar inte om att bli en annan person.
Det handlar om att bli tydligare i det man redan har att säga.

Om föreläsaren

Passet leds av en utbildad skådespelare med mångårig erfarenhet av att stå på scen och coacha grupper i kommunikation. Genom att kombinera scenkonstens hantverk med näringslivets behov skapas en inspirerande, prestigelös och extremt praktisk upplevelse.